Yoga, Meditation, Entspannung und Naturerlebnis am Wilden Kaiser
Goinger Herbstretreat
15. - 20. September 2024 in Going am Wilden Kaiser
Inmitten der atemberaubenden Herbstlandschaft am Fuße des Wilden Kaisers in Tirol laden wir Sie ein, für 5 Tage abzuschalten, zu entschleunigen und die Natur in vollen Zügen zu genießen.
Ihre Tage am Wilden Kaiser werden gefüllt sein mit Yoga, Meditation, Spaziergängen, Wanderungen in den bunten Wäldern und Entspannungseinheiten, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir werden uns Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, die frische Herbstluft einzuatmen und die Schönheit der Natur zu bewundern. Gemeinsam werden wir die Magie des Herbstes erleben und uns von der ruhigen und entspannten Atmosphäre in Going am Wilden Kaiser inspirieren lassen.
Das erwartet Sie
Teilnahme an den täglichen Programmpunkten von 15. - 20. September 2024 für 195,00 € pro Person
Yoga, Vorträge, Naturerlebnisse, Workouts, leckeres Essen und herbstliche Natur
Selbstreflexion und Achtsamkeit inmitten der Tiroler Bergwelt
Gemeinschaft und Austausch mit Gleichgesinnten
Yoga zum Ankommen
Yoga zum Ankommen
Yogaeinheit für alle - zum Ankommen. Ankommen hier bei uns vor Ort. Ankommen in Deinem Körper. Wir erden uns neu und verbinden uns. Mit uns selbst, mit unseren Bedürfnissen, Wünschen, Zielen und unserer Intention für diese Woche.
Spaziergang mit Waldbaden
Spaziergang mit Waldbaden
Tauchen Sie ein in die wohltuende Natur und lassen Sie den Alltag hinter sich, während wir gemeinsam eine entspannende Wanderung unternehmen. Unterwegs werden wir spezielle Kraftplätze aufsuchen, an denen Sie die Möglichkeit haben, Ihre Füße im erfrischenden Wasser zu baden und neue Energie zu tanken.
Während unserer Tour durch Going wird Sie Tanja mit interessanten Informationen über die Umgebung und die besonderen Wirkungen des Waldbadens vertraut machen. Genießen Sie die wohltuende Wirkung des Wassers auf Ihre Füße und spüren Sie die belebende Kraft der Natur.
Vortrag Meditation
Vortrag Meditation
Das schnelle Leben ist nicht immer leicht zu managen und manchmal kommt man ganz schön außer Atem. Praktische Meditation ist eine bereits sehr erprobte Hilfe zur Selbsthilfe bei körperlichem und seelischem Stress. Täglich sehr einfach anzuwenden, aber mit großer wohltuender Wirkung. Hannes meditiert seit 46 Jahren. In seinem Vortrag erhalten Sie wertvolle Tipps für Ihre tägliche Praxis.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Yoga wird auch „Meditation in Bewegung“ genannt. Der dynamisch, fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Es bezieht sich auf die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung, wodurch ein nahtloser Übergang von einer Pose zur anderen entsteht.
Eines der Schlüsselprinzipien des Vinyasa Flow Yoga ist die Achtsamkeit für den Atem. Die Praktizierenden werden ermutigt, auf ihren Atem zu achten und ihn als Leitfaden für ihre Bewegungen zu verwenden. Jede Bewegung ist mit einem Ein- oder Ausatmen koordiniert, sodass der Atem die Übung leiten kann. Diese achtsame Verbindung zwischen Atem und Bewegung trägt dazu bei, ein Gefühl der Präsenz und Konzentration auf der Matte zu entwickeln.
Bodyworkout
Bodyworkout
Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren und alle wichtigen Muskelgruppen effektiv kräftigen. Nach dem energiegeladenen Warm-up starten wir mit einem intensiven Mix aus klassischen und funktionellen Kräftigungsübungen. Wir verbessern unsere Beweglichkeit, Koordination und Balance. Nach schweißtreibenden 40 Minuten beenden wir unsere Stunde mit Stretching & Cool Down.
Bitte mitnehmen: Yogamatte (wer eine eigene hat, sonst werden sie zur Verfügung gestellt), Trinkflasche, kleines Handtuch, saubere Trainingsschuhe oder man trainiert barfuß.
All Chakren Yoga Workshop
All Chakren Yoga Workshop
Yogaworkshop für alle - für innere Balance und mehr Energie Unsere Chakren sind unsere Energiezentren im Körper. Wir arbeiten durch Yoga und Atemübungen mit unseren verschiedenen Energien und balancieren sie aus. Dabei geht es darum, die Qualitäten und Potenziale, die in jedem Chakra für uns stecken, zu erkennen, zu stärken und für uns zu nutzen.
Kraftplatzwanderung
Kraftplatzwanderung
Entdecken Sie die faszinierende Welt der Kraftplätze bei der einzigartigen Kraftplatzwanderung! Gemeinsam werden wir auf eine inspirierende Reise durch die Natur gehen und dabei besondere Orte aufsuchen, an denen die Energie der Umgebung spürbar ist. Unsere erfahrene Wanderführerin Petra wird Sie mit spannenden Informationen über die Kraftplätze und ihre besondere Bedeutung vertraut machen.
Während unserer Wanderung haben Sie die Gelegenheit, die heilsame Wirkung der Natur zu erleben und die positiven Energien der Kraftplätze auf sich wirken zu lassen. Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein in die harmonische Atmosphäre dieser besonderen Orte.
Yoga und Coaching Workshop
Yoga und Coaching Workshop
Kreieren Sie Ihren (neuen) persönlichen Leitsatz und nehmen Sie ihn mit nach Hause - damit die Zeit, die Sie sich in dieser Woche für Sie und Ihre Bedürfnisse, Ideen und Träume genommen haben, noch lange nachwirken kann.
Vortrag gesunde Ernährung im Alltag
Vortrag gesunde Ernährung im Alltag
Eine gesunde Ernährung ist Voraussetzung für ein vitales Leben. Wie heißt es so schön? „Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein, und eure Heilmittel sollen eure Lebensmittel sein!“ Wirklich gesunde Ernährung ist heute auch nicht immer einfach, denn als Laie weiß man meistens nicht, was wirklich noch gesund ist. Die vielen unterschiedlichen Angebote seitens der Nahrungsmittelindustrie, die unzähligen Diäten sind nicht mehr überschaubar.
Aber keine Bange, in diesem Vortrag wird aufgezeigt, dass es sehr wohl möglich ist, sich im Alltag gesund zu ernähren und das ohne großen Aufwand zu betreiben. Der Säuren- und Basenhaushalt des Körpers spielt dabei eine besonders wichtige Rolle! Merke: Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Diesen Vortrag sollten Sie sich anhören, wenn Sie beabsichtigen, sich und Ihre Familie gesünder ernähren zu wollen.
Yin Moves Yoga
Yin Moves Yoga
Yin Moves – ist eine einzigartige Symbiose aus klassischem Yin Yoga mit Myofascial Release, Muskel-Energie-Techniken, Achtsamkeit und Restorative Yoga. Yin Moves hilft uns, den Schalter schneller umzulegen und so Stress zu vermeiden.
Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der sich auf die passive Dehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen konzentriert. Die Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten, meist sitzend oder in liegender Position. Diese lang gehaltenen Haltungen wirken meditativ und sind besonders effektiv, um Verspannungen zu lösen und das Bindegewebe zu dehnen.
Morning Walk
Morning Walk
Starten Sie mit uns in den Tag und erleben Sie die erfrischende Natur bei unserem Morning Walk! Gemeinsam werden wir die Stille des frühen Morgens nutzen, um in Ruhe und Harmonie die Schönheit der Natur zu genießen.
Während unserer morgendlichen Runde haben Sie die Möglichkeit, die aufgehende Sonne zu erleben, frische Luft zu atmen und die Ruhe der Natur zu spüren. Lassen Sie trübe Gedanken hinter sich und tanken Sie neue Energie für den Tag.
Frühstück
Frühstück
Lassen Sie den Morgen gemütlich ausklingen und genießen Sie ein gemeinsames Frühstück im gemütlichen Café beim Schuster! Nach dem erfrischenden Morning Walk laden wir Sie herzlich ein, sich bei einem köstlichen Frühstück zu stärken und in geselliger Runde den Tag zu beginnen. Genießen Sie die entspannte Atmosphäre und den Austausch mit Gleichgesinnten.
Unser Frühstück wird aus regionalen und frischen Zutaten zubereitet und bietet eine Vielzahl an kulinarischen Köstlichkeiten. Lassen Sie sich verwöhnen und starten Sie gestärkt in den Tag.
Das Herbstretreat Programm mit Zeitplan
Sonntag, 15.09
Montag, 16.09
Dienstag,17.09
Mittwoch, 18.09
Donnerstag, 19.09
Freitag, 20.09
17:00 - 18:15 Uhr: Willkommens Yoga
10:00 - 12:00 Uhr: Willkommensspaziergang mit Waldbaden
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag, tank neue Energie und bau deinen Stress ab (geht es dir gut – geht es allen um dich herum gut)
Yoga-Praktiken, die Körper und Geist stärken und für mehr Flexibilität und Entspannung sorgen.
Du lernst mehr über Meditation, Konzentration und Achtsamkeit.
Ernährungsvortrag, der dir dabei hilft, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren.
Schalte bei gemeinsamen Aktivitäten mal so richtig ab.
Die Möglichkeit, neue Gleichgesinnte kennenzulernen und sich mit ihnen auszutauschen.
Entschleunigung und bewusstes Genießen des Moments, ohne Ablenkungen und Stress.
Erlebe die Herbstmagie in der herrlichen Natur am Wilden Kaiser.
Alle Einheiten sind optional, nimm dir Zeit für dich, wann immer du sie brauchst.
Ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dabei hilft, die eigenen Akkus wieder aufzuladen.
Das Goinger Herbstretreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu pflegen und sich mit der Natur zu verbinden. Buchen Sie jetzt und genießen Sie diese besondere Erfahrung!
Beim Goinger Herbstretreat haben Sie die Möglichkeit, ganz individuell eine Unterkunft nach Ihrem Geschmack auszusuchen. Ob gemütliches Hotel, traditionelle Pension oder urige Ferienwohnung - in der malerischen Umgebung des Wilden Kaisers gibt es eine Vielzahl an Unterkünften, die für jeden Geschmack und jedes Budget das Passende bieten. So können Sie Ihren Aufenthalt ganz nach Ihren persönlichen Vorlieben gestalten und sich rundum wohlfühlen. Wir stehen Ihnen gerne mit Empfehlungen und Tipps zur Seite, wenn Sie bei der Auswahl der Unterkunft Unterstützung benötigen.
Going am Wilden Kaiser ist ein malerisches Dorf in Tirol, Österreich, das für seine natürliche Schönheit, seine Ruhe und seine entspannte Atmosphäre bekannt ist. Das Dorf liegt am Fuße des imposanten Wilden Kaisers, einer markanten Bergkette, die zu den schönsten und beeindruckendsten in den österreichischen Alpen zählt.
Going ist ein beliebtes Ziel für Naturliebhaber, Wanderer und Erholungssuchende, die die unberührte Landschaft und die Ruhe der Region schätzen. Das Dorf bietet Sommer wie Winter eine Vielzahl von Aktivitäten in der Natur, von gemütlichen Spaziergängen bis hin zu anspruchsvollen Bergtouren, schönen Pisten und traumhaften Winterwanderwege und Loipen. Darüber hinaus ist Going für seine traditionelle Tiroler Architektur und seine authentische Atmosphäre bekannt. Besucher können die malerischen Bauernhäuser, die liebevoll gepflegten Gärten und die herzliche Gastfreundschaft der Einheimischen erleben.
Insgesamt ist Going am Wilden Kaiser ein Ort, an dem man dem Alltag entfliehen, die Natur in vollen Zügen genießen und neue Energie tanken kann. Es ist ein wahrer Ruhepol inmitten der atemberaubenden Berglandschaft Tirols und daher ein perfekter Ort für das Herbstretreat mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit und vielem mehr. Jetzt mehr über Ihren Urlaub in Going erfahren.
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